パンやパスタ、うどん、ラーメン、菓子パンなど、小麦を使った食品は毎日の食事に自然と入り込んでいます。食べた後に体が重く感じたり、お腹の張りが気になって、「グルテン分解サプリ」と検索した方も多いのではないでしょうか。 ただし、グルテン分解サプ...
グルテンフリーという言葉を見かけて、「そもそも、グルテンフリーだと何がいいの？」と気になっている方は多いのではないでしょうか。結論からお伝えすると、グルテンフリーのよさは、小麦を完全に悪者にすることではありません。パンや麺、お菓子に偏りがち...
パンやパスタ、ラーメンを食べた後に、お腹の張りや下痢・便秘、だるさ、眠気、頭痛、肌荒れなどを感じ、「もしかして小麦が体に合っていないのでは」と感じた経験のある方も多いのではないでしょうか。こうした状態は、一般に「グルテン不耐症」と呼ばれてい...
薬やマスク、点眼薬で対策をしていても、毎年つらい時期が続くと「食生活からも何かできることはないか」と考える方は少なくありません。その中でよく目にするのが「グルテンフリー」です。ただし、最初にお伝えしておきたいのは、グルテンフリーは花粉症の治...
「グルテンフリー生活に興味はあるけれど、何から始めればいいのかわからない」と感じていませんか。パンや麺類、粉もの、スイーツをどこまで控えるべきか、外食やコンビニでは何を選べばよいのか、いざ始めようとすると迷うポイントは意外と多いものです。 ...
「グルテンフリーは意味ない」と思っている方の中には、これからグルテンフリーを始めるべきか迷っているか、すでに実践してみたものの思ったような変化を感じられず不安になっているのではないでしょうか。「小麦を抜けば痩せる」「肌がきれいになる」「体調...
「スキンケアを頑張っているのに、肌荒れやニキビが繰り返される」「くすみや乾燥が気になって、食事に原因があるのではと感じている」──そう思っている方は少なくありません。パンや麺類をやめたら肌が変わるのか、気になっている方も多いのではないでしょ...
「グルテンフリーダイエットって、パンや麺類などの小麦食品を控えると本当に痩せるの？」と疑問に思う方もいるのではないでしょうか。結論を述べると、グルテンフリーは「実践すれば必ず痩せる方法」ではありません。 ただし、パン、パスタ、ラーメン、菓子...
グルテンフリーは、健康・美容・ダイエットの観点から幅広い世代に注目されている食事法です。SNSや書籍で「体が軽くなった」「肌の調子が良くなった」といった声を見て、興味を持った方も多いのではないでしょうか。 しかし、「体に良さそうだから」とい...
「グルテンフリーを始めたら、何日くらいで効果が出るんだろう？」——そう気になって検索された方が多いのではないでしょうか。お腹の張りやだるさ、肌荒れが気になり、思い切って小麦を控えてみたものの、いつ変化が出るのか分からず不安になることもあるか...